Berbagai Kisah

Showing posts with label Health. Show all posts

Pijat Relaksasi Dengan Ular

Posted by Chatra Jaya Luigi Sunday, July 26, 2009

Bagi yang suka dipijat dengan tangan wanita atau dengan kursi elektrik, sekarang ada alternatif pijat relaksasi dengan ular. Yup ULAR guys!!!

Di Israel seorang wanita bernama Ada Barak membuka usaha pijat dengan menggunakan ular.

"Bagi beberapa orang memegang ular dapat menciptakan perasaan rileks dan nyaman", katanya. ini ia sadari ketika kita memegang ular ada perasaan yang berbeda ketika membiarkan ular tersebut bergerak kemanapun dia mau.

Ada Barak memberikan tarif berkisar $70 untuk setiap pijat relaksasi dengan ular, tergantung kebutuhan.

Apabila si pelanggan ingin dipijat dengan keras karena kerja keras banting tulang seharian misalnya bisa menggunakan ular yang besar, atau hanya ingin yang ringan bisa menggunakan ular yang sedang.

read more “Pijat Relaksasi Dengan Ular”

Health, Info |

Bahaya Duduk Menyilangkan Kaki

Posted by Chatra Jaya Luigi Friday, July 3, 2009

Bagi yang kurang/tidak mengerti bahasa Mandarin, cukup membaca informasi dibawah ini.

Mereka yang gemar menyilangkan kaki ketika duduk dalam waktu lama, akan merasakan hal-hal yang tidak menyenangkan (tidak sehat) a.l. :

Tulang belakang mereka perlahan-lahan menjadi bengkok membentuk huruf C
Mereka akan mengalami sakit leher dan punggung pada 1 sisi
Untuk wanita , pundaknya akan condong ke satu sisi dan menyebabkan tali pengikat Bra turun pada bagian pundak yang miring

Jadi, usahakan untuk tidak menyilangkan kaki ketika anda duduk untuk jangka waktu lama..

Health, Info |

Arti Penting Dari Pelukan

Posted by Chatra Jaya Luigi Friday, May 22, 2009

Virginia Satir, seorang terapis keluarga berkata:

Untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari.
Untuk kesehatan, kita butuh 8 pelukan perhari.
Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita perlu 12 pelukan perhari.

Mungkin, Anda sedikit heran, benarkah pelukan memiliki kekuatan yang begitu hebat, hingga bisa membuat sehat, panjang umur, dan awet muda?

Kapan terakhir kali Anda memeluk seseorang atau seseorang memeluk Anda?

Jika jawabannya jarang atau bahkan tidak pernah sama sekali, coba ingat-ingat, apa yang belakangan ini Anda rasakan? Bisa jadi Anda sering sakit-sakitan, depresi, stres, sakit kepala, dan emosional.

Berbagai penelitian menunjukkan terapi pelukan bisa menyembuhkan penyakit fisik dan psikis, bisa mengatasi stres, depresi dan lain-lain. Orang yang dipeluk, ataupun memeluk, merasakan adanya kekuatan cinta yang mengelilingi mereka. Kekuatan ini yang membuat kekebalan tubuh kita semakin meningkat.

Pelukan Damai

Saat berpelukan, tubuh melepaskan oxytocin , hormon yang berhubungan dengan perasaan damai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan pikiran sehat. Hormon oxytocin ini baru bisa keluar jika manusia memiliki kehidupan sehat & merasa damai dan tentram.

Terapi pelukan hampir sama dengan terapi jalan kaki. Terapi pelukan meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi tingkat stres, khususnya para profesional muda yang bekerja di kota metropolitan.

Pelukan damai ini bukan berarti Anda harus mencari suami atau kekasih untuk melakukan hal ini. Pelukan ini dapat dilakukan pada siapa saja dengan penuh kasih dan damai. Tentu saja pelukan ini bukan berkonotasi negatif apalagi mengikut sertakan gairah. Pelukan ini juga bukan 'pelukan sosial', seperti berjabat tangan, mencium pipi kiri dan kanan, seperti yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa negara pada saat pesta atau pertama kali bertemu. Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan tubuh saling mengikat dan menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan nyaman dan damai.

Di Indonesia juga beberapa negara lainnya berpelukan hanya dilakukan pada pasangan suami istri, saudara, orang tua ke anaknya.

Di Amerika sebuah lembaga ada yang mengkoordinir untuk mengadakan Free Hug di jalanan. Jangan kaget jika suatu hari, saat Anda berkunjung ke Amerika dan Eropa, melihat beberapa orang dengan papan besar di dada, bertuliskan Free Hug. Mereka adalah para relawan yang memberikan terapi pelukan pada setiap orang yang membutuhkan.

Anak Tumbuh Sehat

"Tapi, kita harus ingat. Walau sekadar jabat tangan dan menyentuh pipi dengan pipi, ini juga ada manfaatnya. Ada rasa kehangatan ketika kita saling berjabat tangan. Namun bila ini dilakukan lebih dari ini, yaitu dengan pelukan erat, tentu lebih bermanfaat, unsur terapinya lebih tinggi,"
ujar Dr. Bhagat, salah satu doktor yang meneliti pengaruh pelukan di India.

Diharapkan masyarakat mengerti akan manfaat sentuhan dan pelukan. Sehingga pasangan suami istri, semakin sering berpelukan dan bersentuhan. Juga makin sering memeluk anak-anaknya.

Seluruh bagian di kulit kita memiliki organ perasa. Dari ujung kaki hingga kepala adalah area yang sensitif bila disentuh. Bahkan ketika bayi masih di dalam kandungan walau dilindungi air ketuban, ia sangat menyukai sentuhan kasih sayang dari ke dua orang tuanya. Jika sering disentuh, bayi dalam kandungan akan tumbuh menjadi bayi yang sehat dengan pertumbuhan yang bagus. Selain itu secara psikis bayi akan tumbuh menjadi seorang yang penyayang.

Anak-anak yang sering disentuh, dibelai dan dipeluk oleh orang tuanya juga akan tumbuh menjadi anak yang sehat. Mereka akan merasa nyaman dan memiliki kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan pun lebih bagus dibanding dengan anak-anak yang jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.

Pada orang tua pun, sentuhan dan pelukan sangat berarti. Apalagi pada saat kehilangan seseorang, depresi, stres. Dengan berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya. Seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan hangat dan erat.

Transformasi Rasa Nyaman

Seorang master reiki di Mumbai - India berkata," Pelukan adalah salah satu alat untuk bertransformasi. Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan Anda dengan orang lain renggang. Salah satu cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya. Jika rumah tangga Anda diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan Anda 20 kali sehari. Saya yakin Anda berdua tak akan bercerai. Selain itu, hidup Anda berdua akan lebih bahagia, sehat, dan awet muda. Serta Anda akan terhindar dari stress dan depresi."

Dr. Harold Voth, senior psikiater di Kansas, Amerika Serikat telah melakukan riset dengan beberapa ratus orang. Hasilnya, mereka yang berpelukan mampu mengusir depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, awet muda, tidur lebih nyenyak, lebih sehat. Jika Bayi atau anak-anak rewel atau sakit. Jangan biarkan mereka sendirian. Peluklah. Dengan memeluk, mereka akan merasa nyaman. Sehingga kekebalan tubuhnya lebih baik, dan kesehatan mereka pun akan jauh lebih baik. Anda sebagai orang tua pun mendapatkan efek baik dari terapi pelukan
ini. Anda akan jauh lebih sehat, muda, terbebas dari depresi.

Pelukan dapat menyembukan sakit fisik dan psikis. Sentuhan yang dihasilkan dari pelukan membantu mengurangi rasa sakit. Beberapa penyakit parah sering kali membuat penderitanya merasa frustasi, marah, tak mungkin penyakitnya bisa disembuhkan.

Dengan pelukan, pasien yang prustasi ini merasa nyaman. Pelukan memberikan energi positif pada emosi pasien. Sehingga mengubah emosi negatifnya menjadi emosi positif. Apalagi bila pasien mendapatkan pelukan dari orang yang dicintainya.

Bukankah cinta itu adalah kekuatan yang maha dahsyat, dan pelukan adalah salah satu cara untuk menyatakan cinta, atau suatu bentuk cinta.

Jadi tunggu apa lagi... ???

read more “Arti Penting Dari Pelukan”

Health, Info |

Tips Hemat Melalui Hubungan Seks

Posted by Chatra Jaya Luigi

Disaat krisis global yang melanda hampir seluruh negara di dunia termasuk Indonesia, upaya untuk berhemat pun perlu dilakukan. Tahukah kamu bahwa ada 10 cara untuk berhemat melalui hubungan seks?

Tak perlu berpanjang-panjang, seks pastilah hal yang teramat penting bagi setiap insan. Bukan cuma karena keinginan melakukannya adalah hal yang sangat alamiah dan mungkin primitif, setua umur manusia - tapi juga karena manfaat seks pun bermacam-macam, diantaranya:

1. Studi-studi menunjukkan bahwa ketika wanita bercinta, mereka memproduksi hormon estrogen dua kali lipat, yang membuat rambut mereka berkilau dan kulit mereka lebih halus. (tak perlu Sunsilk!)

2. Hubungan intim yang lembut dan rileks mengurangi resiko terkena dermatitis, mengurangi jerawat dan membuat kulit bercahaya. (tak perlu Extraderm!)

3. Seks juga membakar kalori yang telah disantap sebelumnya, misalnya dalam acara makan malam yang romantis. (tak perlu impression!)

4. Seks merupakan olahraga yang paling aman, karena meregangkan dan menggerakkan seluruh otot-otot tubuh. Dan tentu saja, jauh lebih asyik, daripada berenang 20 kali bolak-balik! (tak perlu ke kolam renang!)

5. Frustasi atau depresi ringan? Para ahli mengatakan bahwa seks adalah 'obat' instan untuk menyembuhkan kedua hal itu. Sebab, seks membuat tubuh melepas endorfin kedalam aliran darah, yang kemudian memproduksi rasa eforia. Hasilnya, anda merasa diri anda menjadi lebih komplet. (tak perlu beli BMW!)

6. Lebih banyak seks yang anda lakukan, lebih banyak lagi kenikmatan yang akan anda tawarkan kepada pasangan anda. Tubuh yang aktif secara seksual, memberi zat kimia yang disebut feromon. Ini adalah aroma yang akan membuat lawan jenis anda tergila-gila. (tak perlu Etienne-Aigner!)

7. Seks adalah 'obat penenang' teraman di dunia. Konon, efektivitasnya 10 kali lebih baik ketimbang valium. (tak perlu Levitra!)

8. Berciuman setiap hari juga akan membuat anda tak perlu sering-sering berkunjung ke dokter gigi. Berciuman membuat ludah mencuci bekas-bekas makanan dan mengurangi kadar asam yang mengakibatkan pembusukan, serta mencegah penumpukan plak. (tak perlu Listerin!)

9. Sakit kepala juga bisa dihilangkan oleh seks yang nikmat. Sesi-sesi percintaan akan melepas ketegangan yang menghalangi beredarnya darah di otak. (tidak perlu Bodrex!)

10. Kegunaan seks yang terakhir adalah sebagai antihistamin. Seks akan membantu memerangi asma dan demam. (tidak perlu Neo Napacin!)

Kesimpulannya....???

(coba saja sendiri - buat yang belum menikah jangan mencoba dulu ya....)

Adults, Health, Info |

Cerita Tentang Susu Kacang

Posted by Chatra Jaya Luigi Monday, May 11, 2009

Silahkan sampaikan informasi ini kepada teman cewek anda.

Sesuatu yang perlu dicatat, bahwa ini adalah kisah nyata, ini semua adalah kenyataan, karena berhubungan dengan pengalaman saya sendiri, pendapat saya didasarkan pada apa yang telah saya baca dan rasakan. Semua ini saya maksudkan untuk memperingati para wanita muda yang sadar akan kesehatannya supaya tidak secara bodoh merusak dirinya sendiri.

Pada tahun 1989 saya lulus SMA di Texas dan akan masuk perguruan tinggi. Salah satu perubahan yang ingin saya lakukan adalah memakan makanan yang lebih sehat. Setelah saya pindah ke Austin - Texas, kota yang sadar akan arti kesehatan, saya mulai membangun tubuh saya dengan mengkonsumsi makanan terbaik dan tersehat yang dapat saya temukan yaitu Tahu (Soya) yang merupakan menu utama dalam makanan saya dan saya membeli susu kacang hampir setiap hari.

Saya mengkonsumsinya sebagai campuran cereal atau hanya meminumnya begitu saja sebagai makanan tambahan. Saya membeli muffin yang terbuat dari sari susu kacang, miso soup (sup jepang) dengan tahu, kacang kedelai, kecambah dari kacang kedelai, etc. Semua literatur dalam majalah kesehatan dan kebugaran mengatakan bahwa susu kacang dapat mencegah dari sakit jantung sampai kanker payudara. Hal itu karena disebakan oleh isoflavone (kandungan ajaib dalam kacang kedelai), sejenis hormon estrogen, yang bekerja untuk membuat kamu tetap sehat dan awet muda.

Saya kelihatan sehat sekali dan saya selalu ber-olah raga tetapi siklus haid saya terhenti. Pada umur 20, saya mulai makan pil KB untuk membuat siklus haid saya teratur. Selain itu saya juga mengalami kesakitan setiap kali memperoleh haid. Tubuh saya mulai gendut seolah-olah otot saya jadi lembek. Saya mulai menderita depresi dan mudah marah.

Saya menyalahkan PMS (Post Menstrual Syndrom) sebagai akibat haid saya yang datang tak teratur. Sewaktu saya berumur 25 tahun, haid saya begitu buruknya sehingga saya tidak bisa berjalan. Pil KB tidak lagi bisa membuat haid saya teratur atau mengurangi rasa sakitnya sehingga saya berhenti meminumnya.

Hal ini berlangsung hingga 2 tahun sampai saya menyadari bahwa rasa sakit ini tidak lazim. Pada umur 27, dokter kandungan menemukan 2 buah kista dalam kandungan saya. Keduanya berukuran sebesar bola tennis dan saya melakukan operasi untuk menghilangkannya.

Untunglah keduanya tumor jinak. Ahli kandungan tersebut menyarankan saya makan pil KB lagi tapi tidak saya lakukan. Pada tahun 1998, dia (dokter kandungan) menemukan benjolan di payudara saya. Lagi lagi saya lakukan operasi dan lagi-lagi tumor jinak.

Pada tahun 2000, kelenjar saya membengkak dan gusi saya meradang. Karena saya berpikir saya mengalami infeksi gigi, saya pergi ke dokter gigi yang mengatakan bahwa tidak ada masalah dengan gigi saya. Setelah makan sejumlah obat antibiotik, bengkaknya tidak kempes.

Pada saat ini saya meraskan adanya satu benjolan kecil pada leher bagian kanan saya. Saya ceritakan kepada ibu saya bahwa saya ada masalah dengan amandel saya. Dia menganggap saya mengada-ada karena keluarga kami tidak ada yang amandelnya ada masalah. Sewaktu benjolan tersebut makin besar saya menemui seorang spesialis yang mendinogsa benjolan tersebut sebagai Papillary Thyroid Carcinoma. Setelah beberapa test, ternyata itu adalah kanker.

Saya dan tunangan saya sangat terkejut. Kami tidak siap dan saya sangat takut. Segera kami menjadwalkan operasi. Dokter spesialis tersebut mengatakan bahwa hanya setelah operasi ahli patology baru dapat menetapkan apakah itu kanker atau bukan. Mereka menemukan sebuah tumor di sebelah kanan bagian belakang amandel saya yang terdiri dari sel yang tak beraturan dan juga sebuah tumor lain di sebelah kiri sehingga seluruh amandel (tonsil) diangkat. Mereka mengatakan bahwa setelah mengalami iodine radioaktif saya akan selamat dan berumur panjang.

Setelah pengobatan, saya mulai mencari apa penyebab semua ini. Tidak pernah sedikitpun terbersit dalam otak saya penyebab semua ini adalah sari kedelai yang saya konsumsi selama hampir 10 tahun. Lagi pula, sari kedelai itu sehat. Saya secara tak sengaja menemukan website yang menghubungkan antara amandel dan konsumsi sari kedelai dan persekongkolan yang memasarkan sari kedelai sebagai makanan sehat, yang mana sebenarnya tidak lain adalah sisa olahan beracun dari industry minyak sayur. Ini benar benar gila.

Tidak ada majalah kesehatan dan kebugaran yang mengatakan bahwa soya itu berbahaya. Saya mengunjungi herbalist yang didianogsa mengalami kanker amandel di tahun 1985. Dia mengatakan bahwa soya adalah penyebab semua itu. Dia mengalami pengangkatan kandungan karena adanya kista dan masalah kandungan yang lain.

Beberapa bulan kemudian rekan yang lain yang juga mengkonsumsi soya mengalami kanker amandel.

Seorang gadis di Inggris yang saya jumpai melalui internet dalam suatu forum kanker amandel juga baru saja mengalami operasi dan dia baru berumur 19 tahun.

Apa yang terjadi?

Kanker payudara dihubungkan dengan estrogen. Yang berfungsi seolah-olah estrogen adalah SOYA. Tetapi saya tidak pernah mencurigai soya sebagai penyebab karena sampai sekarang saya tidak pernah menemui artikel yang menyatakan soya bisa berbahaya.Para wanita yang mengkonsumsi soya sebelum mengalami masalah tonsil akan terus mengkonsumsinya setelah itu apabila mereka tidak sadar apa yang dapat disebabkan soya, apa aja kandungan soya dan bagaimana reaksinya terhadap tubuh wanita.

Menurut saya ini adalah salah satu alasan mengapa wanita yang mengalami kanker amandel akan mengalami kanker payudara juga nantinya. Teman sekerja saya yang pencinta berat soya rambutnya mulai rontok dan menjadi gemuk meskipun dia terus olahraga selama jam istirahat dan setelah jam kerja, dan hanya makan apel dan jeruk untuk makan siang. Dia baru saja mengangkat kista dalam kandungannya. Saya memperingati dia supaya berhenti minum soya dan mennghubungkannya dengan websites tetapi sampai masalah ini masuk berita malam di 4 station TV, wanita akan tetap menderita. Semenjak adanya masalah dengan tonsil saya, selama 2 tahun terakhir ini saya tidak pernah menyentuh soya.

Hai para pembaca, mohon gunakan cerita saya ini sedapat mungkin untuk memperingati para wanita muda yang berpikir bahwa mereka akan lebih sehat dan awet muda dengan mengkonsumsi soya. Sangat tidak fair apabila informasi mengenai bahaya soya tidak disebarkan. Banyak mereka disana yang mengalami hal ini dan adalah pukulan yang berat apabila anda mengetahui bahwa anda tak sesehat yang anda kira dan informasi yang anda harapkan adalah salah !

read more “Cerita Tentang Susu Kacang”

Health, Info |

Berpikir Positif Cegah Kanker Payudara

Posted by Chatra Jaya Luigi Tuesday, May 5, 2009

MERASA bahagia dan selalu berpikir positif adalah salah satu kunci penting dalam menjalani kehidupan. Dengan perasaan optimistis dan bahagia, risiko terserang berbagai penyakit pun dapat ditekan seminimal mungkin.

Pentingnya perasaan positif dan bahagia tercermin dari sebuah riset belum lama ini yang dimuat BioMed Central journal BMC Cancer. Hasil riset mengindikasikan wanita yang bahagia dan berpikir positif cenderung berisiko lebih rendah mengidap penyakit kanker payudara.

Dr Ronit Peled dari Ben-Gurion University of the Negev di Beer Sheva, Israel, dalam hasil risetnya menyatakan bahwa kebahagiaan dan optimisme mampu menekan risiko kanker payudara pada wanita hingga 25 persen. Sedangkan pengalaman atau kejadian traumatis seperti perceraian atau kehilangan seseorang yang dicintai dapat memburuk risiko.

“Kami secara hati-hati dapat menyatakan bahwa mengalami satu atau lebih kejadian menyedihkan adalah sebuah faktor risiko kanker payudara pada wanita muda. Di lain pihak, perasaan akan bahagia dan optimisme dapat memberikan perlindungan. Wanita muda yang mengalami sejumlah pengalaman buruk dalam hidupnya dipertimbangkan sebagai kelompok yang berisiko kanker payudara dan oleh sebab itu harus ditangani,'' ungkap Ronit Peled.

Tetapi Peled menekankan bahwa hasil risetnya jangan diartikan bahwa rasa bahagia dan optimisme menjadi gerbang utama untuk terhindar dari penyakit kanker payudara. "Konsumsi makan yang baik dan aktif secara fisik merupakan faktor yang harus diperhitungkan," tambahnya.

Dr Peled dan timnya meneliti sejumlah faktor yang berkaitan dengan stres psikologis seperti kehilangan orangtua sebelum berusia 20 tahun dan kaitannya dengan risiko kanker.Peled melakukan penelitian ini dilatarbelakangi tingginya faktor risiko kanker payudara yang dialami wanita Israel. Lebih-lebih wanita Israel kerap kerap disebut kelompok dengan risiko tertinggi di dunia dalam hal kanker payudara.

Sebanyak 255 wanita usia 25 - 45 tahun yang terindikasi kanker paru dilibatkan bersama 367 wanita usia sama yang tidak mengalami kanker. Peled dan timnya menanyakan sejumlah hal kepada para wanita seperti pandangan akan masa depan dan pengalaman traumatis akibat penyakit, kehilangan pekerjaan, perceraian hingga kematian.

Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan yang jelas antara cara berpikir wanita dengan risiko mengidap kanker payudara. Mereka yang berpikir optimistis mencatat risiko 25 persen lebih rendah mengidap kanker. Sementra wanita yang mengalami dua atau tiga kejadian atau pengalaman traumatis mengalami peningkatan risiko sebesar 62 persen.

"Ditemukan bahwa perasaaan bahagia dan optimisme memberikan dampak protektif ," ujar peneliti .

AC
Sumber : Reuters

Breast, Health |

Payudara Besar, Resiko Kanker Juga Besar?

Posted by Chatra Jaya Luigi

PEREMPUAN yang memiliki payudara besar kerap dikaitkan dengan mitos kanker payudara. Sejumlah perempuan khawatir kalau ukuran payudara mereka berbanding lurus dengan risiko mengidap kanker menakutkan itu. Namun, benarkah demikian?

Pendapat ini dibantah oleh spesialis bedah tumor dari RSCM, dr Erwin Danil Yulian, Sp B (K) Onk, dalam seminar "Embrace Life with Breast Cancer" yang diselenggarakan oleh Yayasan Kanker Indonesia dan GE Women's Network di CityWalk Sudirman Jakarta, Rabu (12/11/2008).

Menurut Erwin, ukuran payudara tidak selalu menjadi faktor risiko terkena kanker payudara.

"Yang menjadi faktor resiko justru obesitas," ujarnya.

Erwin mengatakan, bisa saja pendapat timbul dari pemahaman bahwa wanita yang mengalami kegemukan atau obesitas memiliki ukuran payudara yang relatif lebih besar.

"Memang selalu berhubungan, tapi yang berhubungan (dengan risiko kanker) sebenarnya adalah obesitas," kata Erwin.

Oleh karena itu, Erwin menganjurkan kepada para wanita untuk berhati-hati dengan gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Konsumsi makanan berserat dan aktivitas olahraga secara teratur dapat menjadi salah satu upaya pencegahan.

"Meski cuma berjalan, sekitar 30 menit setiap hari. Cukup istirahat dan jangan terlalu capai. Pesimistis juga jangan berlebihan," tandas Erwin.

Sumber:
Caroline Damanik
www.kompas.com

Breast, Health |

Payudara Juga Perlu Dirawat

Posted by Chatra Jaya Luigi

Bila Anda berpikir kulit payudara hanya perlu dirawat setelah proses menyusui, Anda salah besar. Kulit payudara lebih lembut dan tipis dibandingkan kulit bagian tubuh lain sehingga mudah kering. Merawatnya sudah bisa dimulai sejak dini agar payudara senantiasa sehat, indah dan kencang!

Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang telah dibasahi dengan air hangat
Oleskan payudara dengan minyak zaitun untuk menjaga kelembapannya. Untuk hasil maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut.
Jika di akhir hari Anda tidak berkeringat berlebihan, hindari pemakaian sabun di area seputar puting susu (areola) saat mandi. Beberapa jenis sabun dapat membuat kulit di sekitar payudara menjadi kering.
Hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar setelah selesai mandi. Perlakuan ini bisa mengakibtkan puting susu terasa sakit dan perih sesudahnya.

Gunakan masker yang berbahan dasar tepung beras (Amylum Oryzae) untuk mengencangkan, menghaluskan kulit, memperindah bentuk payudara serta memperlambat datangnya keriput.
Cara pemakaiannya:

Campur masker dengan air mawar, kemudian oleskan merata pada payudara dengan kuas.
Biarkan 10-15 menit atau sampai mengering.
Bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es dan tepuk tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.

Sumber: http://www.conectique.com

read more “Payudara Juga Perlu Dirawat”

Breast, Health |

6 Langkah Memperindah Payudara

Posted by Chatra Jaya Luigi

Banyak orang rela mengeluarkan biaya yang tak sedikit dan berisiko tinggi untuk mendapatkan payudara yang lebih indah. Dengan silikon misalnya.

Padahal ada cara yang lebih mudah dan murah untuk mendapatkannya, tanpa perlu operasi dan bisa dilakukan di mana dan kapan saja. Mau tahu caranya? Ikuti enam gerakan berikut.

Gerakan 1

Kedua tangan saling memegang di depan dada. Tangan kiri memegang lengan tepat di bawah siku kanan. Sedangkan tangan kanan juga memegang lengan tepat di bawah siku kiri, sehingga terbentuk segi empat.
Dorong pergelangan tangan kanan ke arah kiri, dan pergelangan tangan kiri didorong ke kanan secara bersamaan hingga otot payudara terasa bergerak.
Lakukan 3x8 hitungan.

Gerakan 2

Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
Gerakkan tangan ke atas dan bawah, ke arah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain, sampai payudara terasa naik turun.
Lakukan 3x8 hitungan.

Gerakan 3

Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
Angkat kedua tangan ke atas sampai otot payudara terasa tertarik.
Lakukan 3x8 hitungan.

Gerakan 4

Tangan kanan ke atas dan tangan kiri di pinggang.
Tarik tangan kanan ke belakang hingga payudara terasa tertarik.
Lakukan 3x8 hitungan.
Lakukan pada tangan lainnya.

Gerakan 5

Angkat tangan ke atas dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, putar ke arah depan dan angkat kembali kedua tangan sampai lengan atas bagian dalam menyentuh payudara. Jadi mengangkat payudara dari bawah.
Lakukan 3x8 hitungan.

Gerakan 6

Kedua tangan di samping.
Tarik tangan ke belakang sejauh mungkin sampai payudara terasa terangkat.
Lakukan 3x8 hitungan.

Tips
- Gerakan-gerakan ini bisa dilakukan pada posisi berdiri maupun duduk.
- Setiap latihan, posisi tubuh dalam keadaan tegak dan perut ditarik ke dalam.
- Selingi dengan istirahat sekitar 10 menit.
- Hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukkan badan.

Ika Nurul Syifaa
source : Kompas.com

Breast, Health |

Memperbesar Payudara Tanpa Operasi

Posted by Chatra Jaya Luigi

Buat Anda yang ingin memperbesar payudara, tetapi takut menghadapi pisau bedah, masih ada jalan meski hasilnya tidak memuaskan dan permanen, seperti karya dokter bedah plastik. Inilah pilihan jalur nonoperasi yang layak dicoba:

1. Olahraga

Payudara tak memiliki otot, hanya terdiri dari sel lemak, saluran susu, dan kelenjar. Olahraga tak bisa memperbesar ukuran payudara, tetapi dapat menjadikan tubuh lebih kencang dan tegak. Otomatis payudara terlihat lebih besar.

Berenang membuat payudara terlihat lebih besar karena melatih otot dada yang bergerak melawan air. Lakukan latihan untuk mengencangkan otot pektoral di bawah payudara. Setelah otot kencang, jaringan dada menjadi lebih kencang dan kenyal. Pada dasarnya latihan membesarkan dada ini merupakan latihan ekspansi dada.

2. Pakai Bra Khusus

Pakailah bra yang dirancang secara profesional sehingga bisa memperbaiki penampilan tanpa harus operasi implan payudara. Bila bra jenis ini sulit didapat, Anda bisa membeli bra dengan ganjalan busa sehingga payudara terlihat lebih besar.

3. Visualisasi Payudara Lebih Besar

Anda pernah mendengar tentang the Secret? Rhonda Bryne, penulis buku fenomenal itu, mendefinisikan law of attraction, yaitu sebuah prinsip tarik-menarik. Prinsip itu menerangkan apa yang kita ciptakan adalah pilihan-pilihan yang kita buat dan kita pikirkan sendiri.

Kenapa tidak mempraktikkan prinsip itu untuk membuat payudara terlihat cantik? Rilekskan diri terlebih dahulu. Pijat payudara dengan lembut dan pastikan diri percaya bahwa payudara jadi lebih besar. Lakukan ini sesering mungkin saat kita merasa nyaman dengan diri sendiri.

4. Hati-Hati terhadap Janji Palsu

Selain suntik dan vakum, ada lagi suplemen yang menjanjikan bisa memperbesar payudara. Namun, menurut Sandhya Pruthi, MD, spesialis kesehatan payudara dari Mayo Clinic, AS, tidak ada bukti bahwa suplemen ini benar-benar berkhasiat memperbesar payudara.

Bahan-bahan dalam suplemen tersebut adalah herbal yang secara historis memperbaiki produksi ASI sehingga tidak akan memperbesar payudara. Belakangan ini ada lagi suplemen yang mengklaim bisa memperbesar payudara secara dramatis. Ternyata isi kandungan suplemen itu fitoestrogen yang bekerja seperti estrogen dalam tubuh kita yang membuat payudara bertumbuh.

"Mungkin masuk akal bahwa fitoestrogen bisa meningkatkan ukuran payudara, tetapi belum ada penelitian yang membuktikan suplemen sejenis itu bisa membesarkan payudara," ujarnya.

DIY
source : Kompas.com

Breast, Health |

Cara Mengencangkan Payudara

Posted by Chatra Jaya Luigi

Tepuk tangan kencangkan payudara, ingin payudara kencang dan sehat?

Sering-seringlah bertepuk tangan. Pertemukan telapak tangan kanan dan kiri di depan dada, kemudian keduanya saling menekan kuat-kuat. Latihan dapat dilalukan tiga set, masing-masing sepuluh hitungan.

Agar mendapat hasil maksimal, latihan cukup sehari sekali. Jika rutin dilakukan otot-otot penyangga payudara akan lebih kencang sehingga membuat payudara lebih terangkat. Latih juga otot lengan dan bahu.

Ika Nurul Syifaa
source : Kompas.com

read more “Cara Mengencangkan Payudara”

Breast, Health |

Natural Breast Enlargement

Posted by Chatra Jaya Luigi

If you are absorbed in breast amplification through accustomed herbal supplements you ar e not alone. Over the accomplished few years, this way has become added and added popular. Do you apperceive the affidavit for this?

Generally speaking, there are two affidavit that it is on the up and up. Aboriginal off, you do not accept to pay a lot of money if you are traveling to use this option. In fact, you can save bags over accepting a breast amplification surgery.

Additionally, with accustomed herbal supplements you do accept to abide surgery. If a woman elects for breast amplification via artificial anaplasty they accept to be accustomed anesthetic, and again cut open. While this can be done successfully, what is the point in accomplishing so if you do not accept to?

Finally, if you await on it you can save affluence of money. Instead of paying bags of dollars for artificial surgery, you can instead buy a accustomed herbal supplement for much, abundant less.

If you are not abiding of the allowances of it, you will wish to get in blow with your doctor. They will be able to accord you admonition on demography these supplements as able-bodied as accepting surgery. Remember, this is not a accommodation that you should yield lightly. If you are not adequate with demography it you should ask your doctor first.

Over the next few years, it is alone traveling to abide to access in popularity. If you accept anytime accustomed this the aboriginal bit of thought, you will wish to attending into affairs what you charge today. You will never accept to anguish about the amount and complications of surgery. You owe it to yourself to accede this anytime accepted method.

You accept two options if you are absorbed in breast enlargement. Aboriginal off, you can pay bags of dollars for a artificial surgeon to advice you out. While this may assume like a acceptable idea, it can be absolutely pricey. Not to acknowledgment the actuality that there are abounding risks involved.

Your added advantage is to attending into breast amplification through accustomed herbal supplements. Abounding humans are a bit put off by this because they do not anticipate that it works. Additionally, they feel that this is not a safe option. But if it comes down to it, breast amplification through accustomed herbal supplements is in fact absolutely safe. After all, abounding women accept approved this process, and in about-face concluded up with beyond breasts after accepting to pay bags of dollars or go beneath the knife.

Breast amplification through accustomed herbal supplements is actual safe. As the name implies, this is done by the use of accustomed supplements that your physique will acknowledge to. And back you are alone application accustomed herbal supplements, you never accept to anguish about putting your bloom at risk.

If you are still a bit afraid about breast amplification through accustomed herbal supplements, get in blow with your doctor. Tell your doctor what you are absorbed in doing. They will again be able to accord you a abundant address on what to expect, etc.

All in all, breast amplification through accustomed herbal supplements is safe. If you are annoyed of your baby breast, you should attending into application accustomed herbal supplements to your advantage; you will be animated that you did in the end.

read more “Natural Breast Enlargement”

Breast, Health |

Cegah Kanker Payudara Sejak Dini

Posted by Chatra Jaya Luigi

Tak ada seorang wanita yang mau menderita penyakit kanker payudara, termasuk anda dan juga saya. Namun minimnya pengetahuan tentang penyakit ini, membuat kita lengah. Akibatnya bisa gawat, maka dari itu sekali waktu kita perlu memeriksa payudara kita untuk menghindari penyakit mengerikan ini.

Dari pemeriksaan itu kita akan dapat mengantisipasi jika ada tanda-tanda aneh dengan payudara kita. Adapun ciri-ciri payudara yang tidak sehat adalah puting tidak simetris, puting tertarik ke dalam, kulit payudara kisut seperti kulit buah jeruk dan keluarnya cairan dari puting.

Untuk lebih mengenal kondisi payudara anda, sering-seringlah melakukan pemeriksaan. Hal ini tak perlu dilakukan oleh dokter ahli, anda bisa juga melakukannya di rumah. Langkah pemeriksaan payudara :

Amati

Berdiri didepan cermin dan perhatikan satu demi satu payudara anda. Periksa: ukuran, bentuk, warna, garis bentuk payudara simetris atau tidak serta warna puting.
Angkat lengan tinggi-tinggi melebihi kepala dan perhatikan payudara dari sisi yang satu ke sisi yang lain. Raba-rabalah dengan lembut.
Tekan tangan anda pada pangkal paha dan dorong pundak ke arah depan. Amati satu demi satu payudara anda.

Rasakan

Berdiri di depan cermin dan mulailah melakukan pemeriksaaan tepat di bawah tulang selangka.
Basahi ujung-ujung jari tangan kiri dengan body lotion. Tekan lembut payudara sebelah kanan dengan tangan kiri dan buat putaran kecil melingkari payudara dengan gerakan memutar ke seluruh area payudara termasuk puting.
Lanjutkan pemeriksaan ke jaringan-jaringan payudara di bawah ketiak.
Lakukan hal yang sama pada payudara sebelah kiri, dengan menggunakan tangan kanan.
Berbaringlah dan angkat salah satu lengan anda melebihi batas kepala.

Periksalah sekali lagi payudara kiri dan kanan dengan merabanya. Buatlah catatan kecil hasil pemeriksaaan hari ini dan tandai kalender anda untuk pemeriksaan pada bulan mendatang. Jika dari pemeriksaan tersebut, anda meras ada hal yang aneh jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Breast, Health |

Masuk Angin ?

Posted by Chatra Jaya Luigi Monday, May 4, 2009

Di masyarakat Indonesia, kita sering mendengar istilah 'Masuk Angin'.

Istilah 'Masuk Angin' tersebut mereka gunakan apabila mereka merasa:

* kedinginan
* kembung
* pegal-pegal otot dan sendi
* buang gas terus menerus
* batuk-pilek

Seringkali mereka memakai jaket yang tebal saat mengendarai motor dengan tujuan, supaya 'tidak masuk angin'. Dimana mereka mungkin beranggapan bahwa 'angin' tersebut dapat masuk lewat pori-pori tubuh kita, dan dengan mekanisme 'entah bagaimana' dapat menimbulkan keluhan-keluhan tidak enak seperti yang telah disebutkan di atas.

Dalam dunia kedokteran, TIDAK ADA istilah 'masuk angin', dan berbagai keluhan yang disebutkan diatas memang dapat ditimbulkan oleh cuaca dingin (mungkin saja banyak anginnya) namun tidak seperti yang telah dipikirkan oleh banyak orang awam...(masuk angin..).

Cuaca yang dingin dapat menimbulkan mekanisme 'vasoconstricion' dimana terjadi penyempitan pembuluh darah kita, dalam hal ini mekanisme untuk menghambat pengeluaran kalor berlebihan dari tubuh, sehingga tidak terjadi Hipotermi. Nah..Vasokonstriksi (penyempitan) pembuluh darah ini dapat mengakibatkan peredaran darah di tubuh kita kurang lancar, sehingga hasil metabolisme, dan asam laktat terakumulasi pada otot-otot kita.....akibatnya pegal-pegal dan seluruh tubuh kita tidak enak....

Selain itu, cuaca yang dingin juga mengakibatkan 'perlambatan dari gerak peristaltik saluran cerna kita', sehingga gas yang ada di saluran cerna kita tertampung sehingga dapat menjadi kembung...perut terasa penuh...ditambah lagi mungkin aja terjadi yang namanya 'Aerophagi' (makan angin)..nah ini mungkin yang sering kita alami bila kita berkendaraan motor, atau naik Roller Coaster, tapi sambil buka mulut, akibatnya banyak angin yang tertelan oleh kita, sehingga kita kenyang dengan angin....

Parahnya lagi, cuaca yang dingin, dapat mengakibatkan rambut-rambut sel di saluran pernafasan kita lambat untuk bergerak....padahal fungsi pergerakan tersebut adalah untuk mengeluarkan lendir dan bakteri serta virus. Akibat dari gangguan fungsi rambut-rambut di saluran nafas ini, kita akan mudah terkena infeksi saluran nafas atas, seperti: batuk, pilek dan lainnya.

Obat-obat, jamu-jamu yang 'wes..ewes.. ewes..bablas anginnya' hanya berfungsi mengeluarkan udara dalam saluran pencernaan (sehingga jadi sering buang gas), dan menghangatkan badan karena banyak mengandung jahe dan bahan lainnya....(that's oke)....

Tapi, kalo jamu-jamu buat pegal linu lebih baik jangan, karena banyak yang mengandung steroid dan obat penghilang sakit non steroid (NSAID), yang dapat mengakibatkan banyak komplikasi lain, seperti: sakit lambung, bahkan sampai lambungnya jebol (bocor).....Hati-hati.....

Bagaimana dengan kerokan? Boleh tidak? Sebaiknya jangan, karena kerokan sebenarnya untuk memecahkan kapiler-kapiler darah, sehingga terasa enak karena pembuluh darah kembali melebar....namun....badan kita rusak berat....dan tahukah anda, kenapa orang yang kebiasaan dipijat dan dikerok kayaknya kecanduan? hal itu dikarenakan tubuh kita akan mengeluarkan zat 'endorfin' sejenis Morfin namun endogen (dihasilkan tubuh), sebagai mekanisme pertahanan terhadap rasa nyeri....(that's not good...!)